Durante varios meses se ha enfatizado en lo importante que es mantener la sana distancia cuando se requiera salir a la calle. En general, la regla de permanecer entre uno y dos metros separados resulta efectiva. Sin embargo, y hablando en específico de correr en espacios abiertos donde hay otros individuos, existen factores que se deben considerar.

El realizar actividad física en espacios abiertos y públicos también implica tocar tubos u otro tipo de materiales (con los que están hechos los aparatos para ejercitarse). Por ello, es prioritario que sepas el tiempo que el coronavirus sobrevive en esas superficies.

• En el plástico y acero inoxidable, el COVID-19 vive hasta por 72 horas.
• En objetos hechos de cobre el tiempo promedio de vida es de 4 horas.

Toma en cuenta que el ejercicio es uno de tus mejores aliados para hacer frente al estrés y relajarte durante esta cuarentena. No obstante, en estos momentos lo recomendable es optar por rutinas o actividades en el interior de tu hogar. Aprovecha tu tiempo libre y crea un nuevo hábito en tu estilo de vida, bastan dos semanas para que tu cuerpo se acostumbre al ejercicio regular.